Wie wird Kenjutsu geübt?

Vor dem Training wird gegrüsst, wie es in japanischen Dojos üblich ist. Durch dieses Ritual wird der normale Alltag zurückgelassen und wir lassen uns bewusst auf das kommende Training ein.

Als Vorbereitung auf das eigentliche Training dienen Atemübungen sowie verschiedene Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Durchblutung und Kraft.

Im Kenjutsu-Training benutzen wir ein Bokken (Holzschwert). Damit lernen und üben wir in drei Kategorien:

• Basis (Suburi): Einzelne Grundschläge und -bewegungen werden einstudiert.
• Formen (Kata): Mehrere einzelne Grundschläge werden miteinander zu einem (längeren) Bewegungsablauf verbunden. Das wiederholte Üben der Kata schult Präzision, Gedächtnis und die Wahrnehmungsfähigkeit 
• Kumitachi (Partnerübungen): Partnerformen, bei denen Angriff und Verteidigung klar definiert sind, aber durch Timing und Distanz lebendig werden. Die Trainierenden lernen, die Aktionen des Gegenübers zu lesen.

Zum Abschluss des Trainings machen wir eine Reflexionsrunde, dann wird das Dojo gereinigt und gegrüsst. Dieses strukturierte Vorgehen sorgt dafür, dass jeder und jede Einzelne/r in  seinem/ihrem eigenen Tempo lernt, gleichzeitig aber Teil einer unterstützenden Gemeinschaft bleibt.